Abril - 2009
 
 
 
 
A aromaterapia é uma modalidade de terapias alternativas baseada no uso de óleos essências para diferentes enfermidades ou para proporcionar o bem-estar. Eles agem pelo nariz, através da percepção das moléculas olfativas, ativando um sistema do cérebro chamado de sistema límbico, responsável pela ativação das respostas comportamentais e hormonais ou “despertar” alguma lembrança. Às vezes, nem percebemos.

  
 
um aroma, mas podemos sentir a diferença no nosso estado de ânimo. Se o aroma for agradável, logo a sensação será boa, de relaxamento, segurança e confiança.
A aromaterapia age na saúde, beleza e no campo energético de uma pessoa. Também é importante no ambiente.
Algumas dicas dadas por Sâmia Maluf, uma aromaterapêuta:
 
 
Óleo essencial Objetivo de uso do óleo
Beleza
Óleo de melaleuca Tratamento da acne
Óleos fitohormônios Pele envelhecida
Óleo de cipreste+germânio Tratamento de celulite
Ao acordar
Óleo de hortelã Ajuda a despertar e a respirar melhor
Meditação matinal
Óleo de olibano ou sândalo Relaxa, acalma e auxilia em organizar os pensamentos
No escritório
Óleo de manjericão, lavanda, tangerina ou eucalipto Relaxa sem promover a sedação
Momentos de cansaço e esforço mental
Óleo de hortelã pimenta Inalada, promove melhora do ânimo
Hora de dormir
Óleo de lavanda Relaxa e ajuda a dormir bem
 
Consulte seu médico!
Fonte: Revista Plástica & Beleza, Ano XX, no 89/2007.
 
Pesquisadores da renomada Clínica Mayo, nos Estados Unidos, realizaram um estudo em 29 mulheres menopausadas, avaliando os efeitos da suplementação de óleo de linhaça nos fogachos, uma das principais queixas das mulheres na menopausa. As mulheres ingeriram diariamente 2 colheres de sopa de semente de linhaça. Foi observado que a terapia promoveu melhora dos fogachos. Segundo os cientistas, essa ação ocorre devido à presença de uma substância que age como um estrogênio.

Consulte seu médico!
Fonte: Saúde, Novembro de 2007.

  
 
Gordura do bem
Como as demais que pertencem ao grupo das insaturadas, o ômega-3 é uma gordura benéfica ao organismo. Sua principal qualidade é favorecer a boa circulação. “Por não se depositar nas artérias, pode prevenir doenças cardiovasculares como hipertensão, derrame e infarto”, diz endocrinologista paulistana. Conheça melhor esse aliado da saúde:

Propriedade: é essencial para o desempenho das funções cerebrais e conservação de células nervosas.

Boas fontes: salmão, atum e linhaça.

Mito: alimentos industrializados enriquecidos com essa substância (como leites e cereais) oferecem doses que não suprem nossas necessidades diárias.

Consulte seu médico ou nutricionista!
Fonte: Corpo a Corpo. Ano XVIII nº 198.

  
   
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